VALMENNUS

 

On aika…

 

…tuntea olo hyväksi ja elää terveemmin

 

Opi voimaan kokonaisvaltaisesti hyvin ja elämään silti omannäköisesti.

Oivalla, kuinka voit pitää terveydestäsi parempaa huolta juuri sinulle sopivilla tavoilla.

 

 

…löytää lisää energiaa ja jaksaa paremmin elämän aallokossa

 

Jaksa energisenä arjen pyörteissä ja pysy muiden mukana.

Huomaa, kuinka jaksaminen lisääntyy ja voimasi kasvaa.

 

 

…kehittyä nousujohteisesti ja saavuttaa se, mitä tavoittelet

 

Harjaannu kulkemaan määrätietoisesti eteenpäin ja saavuttamaan tavoitteesi,

kunnes lopulta voit ylpeänä todeta:

 

Minä tein sen! 

Tervetuloa valmennukseen!

Tule mukaan valmennukseen, kun haluat onnistua kokonaisvaltaisessa elämäntapamuutoksessa tai kaipaat ohjausta liikuntaan ja terveyttä tukevien tapojen muodostamiseen.

 

Valmennuksen avulla saat elämääsi lisää energiaa, jaksat arjessasi paremmin, olosi kevenee ja elintapasairauksien sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen oireet helpottuvat.

Valmennuksessani löydät keinoja parempien ravintovalintojen toteuttamiseen, saat tukea palautumiseen ja arjen kuormituksen hallintaan sekä vahvistat hyvinvointia tukevia mielen taitoja.

 

Aloittamalla valmennusmatkan kanssani etenet kohti hyvinvoivaa mieltä sekä terveempää kehoa

– ilman suorittamista tai tiukkoja sääntöjä.

 

On aika onnistua!

"Kun aloitin valmennuksessa, tuntui liikunnan lisääminen arkeen hankalalle. Sinun rauhallinen ja selkeä ohjaus auttoi minua löytämään tilaa liikunnalle. Olen saanut lisää voimaa, liikkuvuutta ja varmuutta omaan tekemiseen. Löysin minulle sopivat tavat liikkua ja niistä on tullut luonteva osa arkea.”
Sari43 v
”Oon huomannu, että olo on virkeempi ja jaksaa duunissa ihan eri tavalla. Sulla on selkeet ohjeet ja rauhallinen olemus.”
Jari48 v
"Kokonaisuutena olen tykännyt treeniohjelmasta. Liikkeet on helppo tehdä ja treenin saa pakettiin hyvässä ajassa. Tästä on hyvä jatkaa!"
Jani30 v
"Oon ollu tosi tyytyväinen tähän uuteen liikuntarutiiniin, minkä oon sun valmennuksen kautta saanu. Rutiinin löydyttyä ja kun uskalsin kokeilla uutta, tulee nyt automaattisesti liikunta ja itsestä huolehtiminen eka ja sitten työt."
Anni28 v
"Kävin lääkärin kontrollissa ja lääkäri kertoi mun veriarvojen kohentuneen ja verenpaineiden parantuneen myös. Lääkäri päätyi hieman keventelemään lääkityksiä. Eli antamiesi ohjeiden mukaisella toiminnalla on ollu hyötyä mulle."
Petri52 v
"Olen oppinut, miten voin vaikuttaa omaan jaksamiseen. Se, että on oppinut hidastamaan, kiinnittämään huomiota palautumiseen ja kuuntelemaan kehon tuntemuksia, on tuonut arkeen tasapainoa ja helpottanut stressiä."
Anne
"Vuoteesta ylösnouseminen on helpottunut ja jaksan olla jalkeilla enemmän. Kipuja on ollut vähemmän. Olen uskaltautunut paremmin käymään kaupalla ja kerhossa. On tämä valmennus elämänlaatua parantanut. Sinulla ei ole kiire, saa omaan tahtiin tehdä."
Martti73 v
"Ehken se, että sä saat hyvin kiinni siitä mitä milloinkin ajan takaa. Varmaan se sun oma kokemus painon kanssa painimisesta auttaa. On energisempi olo, ei väsytä niin paljoa mitä aiemmin. Oon löytäny tapoja lisätä arkeen liikuntaa mulle sopivasti."
Toni35 v
Mitä valmennus sisältää?

🌿 2 x 45 minuutin lähitapaamista kuukaudessa

🌿 Sinulle yksilölliseksi muotoillun ohjelman, jonka avulla etenet kohti tavoitettasi

🌿 Käyttöoikeuden valmennussovellukseen valmennuksen ajalle

🌿 Ravinto-ohjausta tavoitteesi mukaisesti

🌿 Jatkuvan tuen ja etenemisesi seurannan

Valitse sinulle parhaiten sopiva sopimusmuoto:

 

Toistaiseksi voimassa oleva

Ensimmäinen kuukausi 250 €

Seuraavat kuukaudet

199 € / kk

 

6 kk Määräaikainen

179 € / kk

Kokonaishinta sopimusajalta 1074 €

Ota yhteyttä

Muut palvelut

Maksutapana lasku, joka toimitetaan sähköpostiin.  Maksuehto laskulle on neljätoista (14) päivää.

Määräaikaisen valmennuksen voi maksaa kuukausierissä tai kertamaksuna.

 

Valmennuksen voi maksaa myös seuraavilla liikuntaeduilla: Smartum, Edenred sekä EPassi.

 

Yksilöllinen treeniohjelma ja ravinto-ohjaukseen kuuluva palaute toimitetaan asiakkaan maksusuorituksen näkyessä palveluntuottajalla.

Opiskelijoille ja eläkeläisille valmennukset – 10 %.

Valmennuksen alussa esitettävä voimassaoleva opiskelijakortti tai eläkkeensaajan kortti.

Miksi siirtää huomiseen se, minkä voi aloittaa jo tänään!

Ota yhteyttä

Tutustu minuun tarkemmin

Tästä
Scroll to Top