Juho

Olen kuopiolainen auktorisoitu personal trainer, ravintovalmentaja sekä sairaanhoitaja, ja sydämeni sykkii erityisesti elämäntapamuutoksille, mielen hyvinvoinnille ja henkilökohtaiselle kasvulle. Valmennukseni keskiössä on auttaa sinua saavuttamaan pysyvä ja kestävä muutos, joka tuo mukanaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin.

Sairaanhoitajan koulutukseni sekä työkokemukseni on tuonut minulle kattavaa ymmärrystä ihmiskehon toiminnasta ja terveydestä. Vuosien työskentely hoitotyössä ikäihmisten parissa ja saattohoidossa on avannut minulle herkän näkökulman ihmiselämän moninaisuuteen, arvokkuuteen ja elämän haavoittuvuuteen. Tämä kokemus tuo syvyyttä ja empatiaa myös valmennustyöhöni, sillä ymmärrän, miten tärkeää on olla läsnä ja kohdata toinen ihminen omista lähtökohdistaan käsin yksilönä, ymmärtäen ja kuunnellen. Täten uskon, että pystyn auttamaan valmennettaviani elämäntapamuutoksissaan kokonaisvaltaisesti.

Oma sinnikäs ja pitkäaikainen elämäntapamuutokseni on antanut minulle ymmärryksen siitä, mitä pysyvä muutos vaatii. Sen myötä rohkenen sanoa, että tiedän, miten vaikeuksia voi voittaa ja miten muutokseen voi sitoutua. Haluan jakaa tämän oppimani kanssasi ja tukea sinua matkallasi kohti parempaa oloa sekä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Jos haluat lukea lisää omasta muutoksestani, voit tutustua siihen tarkemmin tästä.

Vapaa-aikani suurimpia mielenkiinnonkohteita ovat musiikin lisäksi ihmismieli ja sen toiminta. Pidän, että saan oppia lisää psykologiasta, mielen toiminnasta, kehon ja mielen yhteydestä sekä siitä, miksi olemme sellaisia kuin olemme.

Valmennusfilosofiani keskiössä on tukeminen ja ohjaaminen kohti pysyvää muutosta. Uskon, että suurten tulosten aikaansaaminen perustuu realistisiin, pieniin muutoksiin, jotka kantavat pitkälle ja vievät kohti tavoitetta. Minulle on tärkeää, että sinä voit turvallisesti olla oma itsesi ja saat edetä omaan tahtiin, ilman kiirettä.

Olen luonteeltani rauhallinen ja kuunteleva. Työskentelyotteeni on lempeä, empaattinen ja kannustava, mutta tarvittaessa minusta löytyy myös luja, suora sekä hyvinkin rehellinen puoli. Uskon, että liikunnan ja hyvinvoinnin maailma on avoin kaikille ja kaikenlaisille. Olet tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet!

Toivon, että voin olla tukenasi ja näen sinut pian valmennuksissani – yhdessä voimme tehdä muutoksesta pysyvän ja merkityksellisen! 😊

Lämpimin terveisin,
Juho